Eğitim Videoları - Bilinçli vegan beslenmede hangi besin grupları yer alır?
Diyet
- Süre 1:50
- Toplam Bölüm 1
- Fiyat 0.00 TL
- PDF Eklenmemiş
Satın Al
Bilinçli vegan beslenmede hangi besin grupları yer alır?
Bilinçli vegan beslenmede yer alması gereken 5 besin grubu:
PROTEİN GRUBU: Bakliyatlar, filizlendirilmiş bakliyatlar, et ikameleri, yoğurt ikameleri
SEBZE GRUBU: Koyu yeşil yapraklı sebzeler, renkli kök sebzeler, beyaz, turuncu, sarı, kırmızı ve mor renkli sebzeler
TAM TAHIL GRUBU: Tam tahıllar (Karabuğday, tam buğday vs.)
YAĞLI TOHUMLAR: Tohumlar ve yemişler olarak ikiye ayrılan bu grupta fındık, ceviz, susam, keten tohumu gibi gıdalar yer alır.
MEYVELER: Mevsimine göre renkli meyve tüketimi antioksidan bakımından gereklidir
Yorumlar
Bilgi - Yorum yapabilmek için öğrenci girişi yapmanız gerekmektedir.
Bilgi - Bu videoya ait yorum bulunmuyor.