Herkes yeterli ve dengeli bir beslenme ve yaşam planı uygularsa vegan beslenebilir. Gebe, bebek, çocuklarda ve sporcularda bir beslenme ve diyet uzmanından destek almak oldukça hayati önem taşır. 

Beslenme rehberlerine göre bir yetişkin birey kilogramı başına günlük en az 0.8 gram proteini çeşitli, kaliteli ve dengeli bir şekilde almalıdır. Hayatımızın en çok protein kullandığımız zaman olan 0-2 yaş arasında dahi günlük en fazla 15 gram protein kullanırız. Önemli olan yeterli ve dengeli bir beslenme, iyi yaşam alışkanlıkları eşliğinde uygulanmasıdır. 

Eğitimlere öğrenmeye istekli herkes katılabilir.